Sheng-Hsiang Lin 2024/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Hsiang Lin 台北市
ID 270793

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Sheng-Hsiang Lin

1.3 km | 00:09:50 | 07:23/km

日期: 2024-11-12 20:37 - 平均心率: 130 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 93.9

Pace: 07'31" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31"

1000 / 1000

2

02'19"

(09'50")

07'02"

329 / 1329

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 70.79 km

Nike React Pegasus Trail 4 GTX 累積 : 33.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 week ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
1.3	07'01"	00:09'50"

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