WILSON 2024/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

WILSON 台中
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1.5 km | 00:15:49 | 10:28/km

日期: 2024-11-13 16:14 - 平均心率: 92 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 28°C - 濕度: 80

Pace: 12'02" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'02"

(12'02")

12'02"

1000 / 1000

2

03'46"

(15'49")

07'24"

511 / 1511

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 315.86 km

Mizuno Inspire 18 累積 : 3638.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'02"	00:12'02"
1.5	07'24"	00:15'49"

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