10.5 km | 01:13:51 | 07:03/km日期: 2016-10-14 06:52 - 總爬升: 159 m - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 11479 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 07'06" / 07'34" / 05'50" / 07'40" / 07'41" / 08'28" / 07'13" / 05'55" / 06'51" / 05'55" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'03" (+01'16") | 1005 / 1005 | 161 / 87 |
| 2 | | 07'30" (+01'43") | 1006 / 2012 | 167 / 79 |
| 3 | | 05'47" | 1005 / 3018 | 163 / 105 |
| 4 | | 07'42" (+01'55") | 1007 / 4026 | 160 / 80 |
| 5 | | 07'34" (+01'47") | 1000 / 5027 | 145 / 90 |
| 6 | | 08'30" (+02'43") | 1001 / 6028 | 117 / 100 |
| 7 | | 07'28" (+01'41") | 1007 / 7036 | 144 / 92 |
| 8 | | 05'53" (+00'06") | 1006 / 8042 | 166 / 101 |
| 9 | | 06'50" (+01'03") | 1001 / 9044 | 169 / 86 |
| 10 | | 05'51" (+00'04") | 1001 / 10045 | 171 / 99 |
| 11 | | 07'08" (+01'21") | 462 / 10508 | 155 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
340.72 km 
Hoka one one Clifton2 累積 :
3072.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'34" | 00:14'40" |
| 3 | 05'50" | 00:20'30" |
| 4 | 07'40" | 00:28'10" |
| 5 | 07'41" | 00:35'51" |
| 6 | 08'28" | 00:44'19" |
| 7 | 07'13" | 00:51'32" |
| 8 | 05'55" | 00:57'27" |
| 9 | 06'51" | 01:04'18" |
| 10 | 05'55" | 01:10'13" |
| 10.5 | 07'51" | 01:13'51" |
展開計圈分析
留言 
