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    keith chan 香港
    ID 238279
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    < 上一篇下一篇 >
    keith chan
    10.0 km | 01:09:02 | 06:54/km
    機場 ‧ 渣馬: 三跑道10公里跑
    官方成績
    日期2024-11-17
    成績01:09:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:54/km
    日期: 2024-11-17 10:30 - 地點: 香港機場中央跑道 - 天氣: 26‘C 毛雨無風 - 平均心率: 169 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 91.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'08"  (06'08")
    		06'08"1000 / 1000
    2
    06'14"  (12'22")
    		06'14" (+00'06")1000 / 2000
    3
    06'49"  (19'12")
    		06'49" (+00'41")1000 / 3000
    4
    07'13"  (26'25")
    		07'13" (+01'05")1000 / 4000
    5
    06'53"  (33'18")
    		06'53" (+00'45")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'48"  (40'07")
    		06'48" (+00'40")1000 / 6000
    7
    06'56"  (47'03")
    		06'56" (+00'48")1000 / 7000
    8
    07'15"  (54'19")
    		07'15" (+01'07")1000 / 8000
    9
    07'13"  (01:01'32")
    		07'13" (+01'05")1000 / 9000
    10
    06'37"  (01:08'10")
    		06'37" (+00'29")1000 / 10000
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    賽後評分: 順暢、
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 26.20 km adidas Adidas adizero Prime x strung. 2 累積 : 171.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 week ago
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     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'09"00:06'09"
    206'14"00:12'23"
    306'50"00:19'13"
    407'13"00:26'26"
    506'54"00:33'20"
    606'48"00:40'08"
    706'56"00:47'04"
    807'16"00:54'20"
    907'13"01:01'33"
    1006'38"01:08'11"
    10.205'15"01:09'03"

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