10.2 km | 00:59:50 | 05:50/km日期: 2024-11-16 06:16 - 地點: 社區跑步機 - 天氣: 外面下雨改室內 - 平均心率: 135 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'51" / 04'17" / 04'22" / 04'07" / 04'12" / 04'18" / 04'19" / 04'20" / 04'14" / 04'10" / 65'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'17" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'21" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'12" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'18" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'19" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'19" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'14" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'09" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 01:06'30" (+02'24") | 235 / 10235 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
72.35 km 
Mizuno Wave Rader 26_26 累積 :
746.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 04'17" | 00:10'08" |
| 3 | 04'22" | 00:14'30" |
| 4 | 04'07" | 00:18'37" |
| 5 | 04'12" | 00:22'49" |
| 6 | 04'18" | 00:27'07" |
| 7 | 04'19" | 00:31'26" |
| 8 | 04'20" | 00:35'46" |
| 9 | 04'14" | 00:40'00" |
| 10 | 04'10" | 00:44'10" |
| 10.2 | 66'27" | 00:59'49" |
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