4.2 km | 00:39:43 | 09:23/km日期: 2024-11-13 21:58 - 平均心率: 127 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'00" / 07'46" / 07'32" / 07'24" / 35'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'59" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 34'55" (+27'32") | 229 / 4229 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 89.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 07'46" | 00:16'46" |
| 3 | 07'32" | 00:24'18" |
| 4 | 07'24" | 00:31'42" |
| 4.2 | 34'55" | 00:39'44" |
留言 
