15.1 km | 01:28:46 | 05:52/km日期: 2016-10-10 16:39 - 地點: 明小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 144 - 卡路里: 934 Cal - 總步數: 15510 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 06'08" / 05'40" / 05'48" / 05'59" / 06'01" / 05'52" / 05'43" / 05'27" / 05'38" / 05'48" / 05'29" / 05'44" / 05'46" / 06'07" / 05'59" / 16'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+00'44") | 1004 / 1004 | 175 / 92 |
| 2 | | 05'40" (+00'16") | 1008 / 2013 | 177 / 99 |
| 3 | | 05'46" (+00'22") | 1007 / 3020 | 177 / 97 |
| 4 | | 05'57" (+00'33") | 1010 / 4030 | 175 / 95 |
| 5 | | 05'58" (+00'34") | 1000 / 5031 | 177 / 94 |
| 6 | | 05'52" (+00'28") | 1007 / 6038 | 178 / 95 |
| 7 | | 05'41" (+00'17") | 1006 / 7044 | 179 / 97 |
| 8 | | 05'24" | 1002 / 8047 | 179 / 103 |
| 9 | | 05'47" (+00'23") | 1002 / 9050 | 169 / 101 |
| 10 | | 05'47" (+00'23") | 1005 / 10055 | 177 / 97 |
| 11 | | 05'29" (+00'05") | 1007 / 11062 | 177 / 102 |
| 12 | | 05'43" (+00'19") | 1002 / 12065 | 177 / 98 |
| 13 | | 05'47" (+00'23") | 1004 / 13070 | 175 / 98 |
| 14 | | 06'04" (+00'40") | 1005 / 14075 | 173 / 94 |
| 15 | | 05'57" (+00'33") | 1002 / 15077 | 174 / 96 |
| 16 | | 11'37" (+06'13") | 104 / 15182 | 62 / 137 |
馬幫團練第二彈！有人早上跑不夠，有人早上沒有跑，所以今天開兩場！WEI，筱蓉，森永和我，兩場都有參加，都是輕鬆跑！爽啦！接下來灰姑娘時間結束了！～><~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
210.52 km 
Y拖-小綠 第一代 累積 :
1964.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'40" | 00:11'48" |
| 3 | 05'48" | 00:17'36" |
| 4 | 05'59" | 00:23'35" |
| 5 | 06'01" | 00:29'36" |
| 6 | 05'52" | 00:35'28" |
| 7 | 05'43" | 00:41'11" |
| 8 | 05'27" | 00:46'38" |
| 9 | 05'38" | 00:52'16" |
| 10 | 05'48" | 00:58'04" |
| 11 | 05'29" | 01:03'33" |
| 12 | 05'44" | 01:09'17" |
| 13 | 05'46" | 01:15'03" |
| 14 | 06'07" | 01:21'10" |
| 15 | 05'59" | 01:27'09" |
| 15.1 | 15'26" | 01:28'46" |
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