11.0 km | 01:01:15 | 05:33/km日期: 2024-11-09 09:22 - 平均心率: 139 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 68.1
Pace: 04'54" / 04'59" / 05'10" / 04'48" / 04'25" / 07'37" / 04'24" / 07'44" / 05'32" / 05'46" / 05'53" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'58" (+06'48") | 91 / 3091 |
5 | | 04'10" | 1000 / 4091 |
6 | | 04'27" (+00'17") | 1000 / 5091 |
7 | | 12'52" (+08'42") | 388 / 5480 |
8 | | 04'15" (+00'05") | 1000 / 6480 |
9 | | 04'23" (+00'13") | 1000 / 7480 |
10 | | 12'46" (+08'36") | 392 / 7873 |
11 | | 05'26" (+01'16") | 1000 / 8873 |
12 | | 05'44" (+01'34") | 1000 / 9873 |
13 | | 05'50" (+01'40") | 1000 / 10873 |
14 | | 06'11" (+02'01") | 135 / 11008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
151.48 km Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9 累積 :
211.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'59" | 00:09'53" |
3 | 05'10" | 00:15'03" |
4 | 04'48" | 00:19'51" |
5 | 04'25" | 00:24'16" |
6 | 07'37" | 00:31'53" |
7 | 04'24" | 00:36'17" |
8 | 07'44" | 00:44'01" |
9 | 05'32" | 00:49'33" |
10 | 05'46" | 00:55'19" |
11 | 05'53" | 01:01'12" |
11.0 | 05'48" | 01:01'15" |