智源 2013/09/20 訓練日誌

智源彰化
ID 4034

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最佳成績:

全馬 : 02:59:58

半馬 : 01:14:46

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24307.3 km |

0.0 km
2024 年 :

1472.2 km |

0.0 km

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Aug	149.8	0.0
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2023/10/18 恭喜智源獲得 10850 留言數
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智源

15.2 km | 01:06:00 | 04:20/km

日期: 2013-09-20 17:20 - 地點: 軟體園區周圍 - 天氣: 晴時多雲偶陣雨 - 卡路里: 816 Cal

奇怪的天氣,加上路人烤肉香,他看我淋雨跑步,我看他冒雨烤肉,怎樣,是不會問要不要補給喔,我肚子餓耶!

9月累積里程 : 277.62 km

手動上傳 | 11 years ago

Aston, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 122 人說推

留言

觀看另 26 則留言

劉仁釗小源大晚安:
練跑遇到烤肉香真的很傷腦筋耶~!整個節奏應該會被打亂吧!尤其是吸/吐間換氣的流暢度,但~!這些因素似乎也不影響您的配速哦~!真的不簡單! 今天跑質量非常漂亮!讚喔!^^

2013-09-21 21:14 ·

1 個人推

智源小丸子:台北下整天的雨,開到新竹一點雨都沒有,太神奇了,明天要好好練習一下,謝謝小丸子!
仁釗兄:雖然我不太喜歡烤肉,但是真得很香,每3分鐘要交會一次,還真痛苦!

2013-09-21 23:47 ·

1 個人推

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