3.0 km | 00:15:02 | 05:00/km日期: 2016-10-11 22:00 - 平均心率: 173 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 04'37" / 05'07" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'36" (+00'06") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'59" (+00'29") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'46" (+00'16") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'28" (+00'58") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'18" (+00'48") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'21" (+00'51") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'13" (+00'43") | 199 / 2999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
82.48 km 
赤足 累積 :
9.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 05'07" | 00:09'44" |
| 3.0 | 05'18" | 00:15'02" |
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