阿昇 2016/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

阿昇高雄
ID 9247

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4.4 km | 00:29:38 | 06:47/km

日期: 2016-10-09 16:20 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 06'35" / 07'38" / 05'52" / 05'36" / 10'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'32" (+00'57")

993 / 993

2

07'38"

(14'08")

07'36" (+02'01")

1003 / 1996

3

05'57"

(20'05")

05'54" (+00'19")

1006 / 3002

4

05'36"

(25'41")

05'35"

1000 / 4002

5

03'57"

(29'38")

11'07" (+05'32")

354 / 4357

補k數

10月累積里程 : 201.86 km

人肉牌人字拖累積 : 5965.1 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 8 years ago

泳鴿, 阿昇和其他 8 人說推

·

謝宗晉阿昇晚安愉快

2016-10-09 22:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	07'38"	00:14'13"
3	05'52"	00:20'05"
4	05'36"	00:25'41"
4.4	10'58"	00:29'38"

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