4.4 km | 00:23:04 | 05:14/km日期: 2016-10-09 15:49 - 平均心率: 174 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 04'57" / 05'17" / 05'30" / 05'32" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'02" (+00'18") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'07" (+00'23") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'17" (+00'33") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'24" (+00'40") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'24" (+00'40") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'24" (+00'40") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'27" (+00'43") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'38" (+00'54") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'40" (+00'56") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'26" (+00'42") | 328 / 4328 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
82.48 km 
adidas CC Ride B24458 累積 :
1674.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'17" | 00:10'14" |
| 3 | 05'30" | 00:15'44" |
| 4 | 05'32" | 00:21'16" |
| 4.3 | 05'28" | 00:23'04" |
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