溫仁孝 2016/10/10 訓練日誌

溫仁孝苗栗
ID 215597

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溫仁孝

11.3 km | 01:35:03 | 08:22/km

日期: 2016-10-10 06:12 - 總爬升: 133 m - 地點: 明德水庫 - 天氣: 陰 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 07'51" / 07'18" / 07'16" / 07'14" / 13'13" / 08'09" / 07'10" / 08'28" / 09'02" / 08'26" / 07'54" / 08'55" /

苗栗

溫仁孝

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苗栗

溫仁孝

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本來今天要續跑永和山,後來行程有異動,就跟嘉正還有14哥約明德水庫環湖慢慢跑,真的很優閒,跑完後到苗栗市吃美味的早點,完成早上的慢活行程

10月累積里程 : 205.77 km

MIZUNO Wavespacerar3 累積 : 1389.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

chichi, 李成國和其他 42 人說推

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阿州仁孝哥休息愉快

2016-10-10 13:43 ·

2 個人推

溫仁孝阿州，跑步愉快唷

2016-10-10 14:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'18"	00:15'09"
3	07'16"	00:22'25"
4	07'14"	00:29'39"
5	13'13"	00:42'52"
6	08'09"	00:51'01"
7	07'10"	00:58'11"
8	08'28"	01:06'39"
9	09'02"	01:15'41"
10	08'26"	01:24'07"
11	07'54"	01:32'01"
11.3	08'54"	01:35'03"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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