10.6 km | 00:55:31 | 05:14/km日期: 2024-11-07 21:40 - 平均心率: 154 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82
Pace: 05'39" / 05'29" / 05'18" / 05'25" / 05'27" / 05'19" / 04'55" / 05'13" / 04'34" / 04'45" / 05'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
250.23 km ADIZERO BOSTON 12 累積 :
146.5 kmApple Watch 同步 | 2 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'29" | 00:11'08" |
3 | 05'18" | 00:16'26" |
4 | 05'25" | 00:21'51" |
5 | 05'27" | 00:27'18" |
6 | 05'19" | 00:32'37" |
7 | 04'55" | 00:37'32" |
8 | 05'13" | 00:42'45" |
9 | 04'34" | 00:47'19" |
10 | 04'45" | 00:52'04" |
10.6 | 05'40" | 00:55'29" |