3.0 km | 00:14:57 | 04:55/km日期: 2024-11-07 20:46 - 平均心率: 159 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 93.7
Pace: 04'55" / 04'52" / 04'58" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'52" (+00'09") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'54" (+00'11") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'55" (+00'12") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'03" (+00'20") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'58" (+00'15") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'08" (+00'25") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'34" | 244 / 3044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
152.21 km 
ASICS TARTHER RP 3 累積 :
183.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'52" | 00:09'47" |
| 3 | 04'58" | 00:14'45" |
| 3.0 | 04'30" | 00:14'57" |
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