4.8 km | 00:30:53 | 06:28/km日期: 2024-11-07 19:00 - 平均心率: 131 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 75.9
Pace: 04'25" / 07'33" / 07'50" / 04'33" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" (+00'11") | 231 / 1231 |
| 3 | | 15'53" (+11'37") | 267 / 1499 |
| 4 | | 04'31" (+00'15") | 1000 / 2499 |
| 5 | | 04'38" (+00'22") | 212 / 2711 |
| 6 | | 19'09" (+14'53") | 224 / 2936 |
| 7 | | 04'30" (+00'14") | 1000 / 3936 |
| 8 | | 04'16" | 236 / 4173 |
| 9 | | 20'10" (+15'54") | 207 / 4380 |
| 10 | | 04'20" (+00'04") | 385 / 4766 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 07'33" | 00:11'58" |
| 3 | 07'50" | 00:19'48" |
| 4 | 04'33" | 00:24'21" |
| 4.8 | 08'32" | 00:30'54" |
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