路跑在雲端(阿Paul) 2016/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
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路跑在雲端(阿Paul)

13.6 km | 01:34:34 | 06:58/km

日期: 2016-10-10 14:58 - 總爬升: 221 m - 地點: 漫無目地 - 天氣: 雨 - 卡路里: 829 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97%

Pace: 06'00" / 06'08" / 06'10" / 06'14" / 06'28" / 06'46" / 07'11" / 08'44" / 06'51" / 07'45" / 09'23" / 06'25" / 06'50" / 06'36" /

10月累積里程 : 250.03 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Teng, Michael 和其他 48 人說推

·

觀看另 4 則留言

key man 午安，很多天沒看到你囉！

2016-10-16 11:15 ·

1 個人推

路跑在雲端(阿Paul) 謝謝小全，早安，
感謝關心，備戰跑馬去了，沒上MW~ 加油!

2016-10-17 09:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'08"	00:12'08"
3	06'10"	00:18'18"
4	06'14"	00:24'32"
5	06'28"	00:31'00"
6	06'46"	00:37'46"
7	07'11"	00:44'57"
8	08'44"	00:53'41"
9	06'51"	01:00'32"
10	07'45"	01:08'17"
11	09'23"	01:17'40"
12	06'25"	01:24'05"
13	06'50"	01:30'55"
13.6	06'36"	01:34'34"

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