LinJhih jia 2024/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

LinJhih jia 台中
ID 756800

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21.3 km | 03:19:03 | 09:19/km

日期: 2024-11-24 06:19 - 卡路里: 1536 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77.3

Pace: 07'29" / 06'53" / 09'33" / 06'48" / 08'48" / 08'13" / 06'55" / 08'53" / 07'06" / 09'36" / 13'29" / 07'12" / 14'53" / 06'38" / 12'03" / 06'59" / 13'21" / 08'16" / 11'53" / 14'01" / 07'20" / 08'26" /

基本訓練

11月累積里程 : 24.45 km

iPhone 上傳 | 2 days ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'53"	00:14'22"
3	09'33"	00:23'55"
4	06'48"	00:30'43"
5	08'48"	00:39'31"
6	08'13"	00:47'44"
7	06'55"	00:54'39"
8	08'53"	01:03'32"
9	07'06"	01:10'38"
10	09'36"	01:20'14"
11	13'29"	01:33'43"
12	07'12"	01:40'55"
13	14'53"	01:55'48"
14	06'38"	02:02'26"
15	12'03"	02:14'29"
16	06'59"	02:21'28"
17	13'21"	02:34'49"
18	08'16"	02:43'05"
19	11'53"	02:54'58"
20	14'01"	03:08'59"
21	07'20"	03:16'19"
21.3	08'20"	03:19'06"

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朋友動態

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