8.4 km | 00:40:10 | 04:46/km日期: 2016-10-09 11:34 - 地點: 河濱 - 天氣: 細雨 - 平均心率: 156 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'11" / 05'02" / 04'38" / 04'35" / 04'31" / 04'37" / 04'45" / 04'37" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'36" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'54") | 413 / 8413 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
199.30 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
932.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'02" | 00:10'13" |
| 3 | 04'38" | 00:14'51" |
| 4 | 04'35" | 00:19'26" |
| 5 | 04'31" | 00:23'57" |
| 6 | 04'37" | 00:28'34" |
| 7 | 04'45" | 00:33'19" |
| 8 | 04'37" | 00:37'56" |
| 8.4 | 05'23" | 00:40'10" |
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