正文 2016/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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6.7 km | 01:22:36 | 12:19/km

日期: 2016-10-10 10:34 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 359 Cal - 總步數: 284 - 平均步頻: 3 - 平均步幅: 2359 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 13'46" / 11'25" / 10'58" / 11'45" / 10'56" / 14'12" / 13'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'46"

(13'46")

13'40" (+02'47")

1007 / 1007

1 / 6294

2

11'25"

(25'11")

11'24" (+00'31")

1000 / 2008

5 / 1614

3

10'58"

(36'09")

10'53"

1006 / 3014

0 / 50335

4

11'45"

(47'54")

11'44" (+00'51")

1000 / 4015

1 / 8336

5

11'02"

(58'56")

10'56" (+00'03")

1008 / 5023

3 / 2653

展開計圈分析

新竹

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allen, 薛武忠和其他 1 人說推

·

散步順便買包子。

10月累積里程 : 219.54 km

母子鱷魚 Y拖-002 累積 : 1531.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Danny(蕭遙), Ryuichi 樂福哥和其他 40 人說推

·

觀看另 4 則留言

正文食品路上過明湖路附近喔！

2016-10-11 21:31 ·

1 個人推

湯姆謝謝。在我家附近

2016-10-11 21:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'46"	00:13'46"
2	11'25"	00:25'11"
3	10'58"	00:36'09"
4	11'45"	00:47'54"
5	10'56"	00:58'50"
6	14'12"	01:13'02"
6.7	13'40"	01:22'36"

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