5.0 km | 00:33:14 | 06:38/km日期: 2024-11-06 20:31 - 平均心率: 149 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 69.4
Pace: 07'04" / 06'55" / 06'30" / 06'31" / 2100'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'41") | 448 / 448 |
2 | | 07'06" (+00'51") | 438 / 887 |
3 | | 06'49" (+00'34") | 434 / 1321 |
4 | | 06'52" (+00'37") | 436 / 1758 |
5 | | 06'42" (+00'27") | 435 / 2193 |
6 | | 06'24" (+00'09") | 444 / 2637 |
7 | | 06'42" (+00'27") | 440 / 3077 |
8 | | 06'36" (+00'21") | 444 / 3522 |
9 | | 06'31" (+00'16") | 437 / 3959 |
10 | | 06'26" (+00'11") | 442 / 4401 |
11 | | 06'15" | 445 / 4847 |
12 | | 05'50" | 156 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 59.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'55" | 00:13'59" |
3 | 06'30" | 00:20'29" |
4 | 06'31" | 00:27'00" |
5.0 | 06'16" | 00:33'18" |