3.0 km | 00:13:48 | 04:33/km日期: 2024-11-07 19:15 - 平均心率: 157 - 卡路里: 195 Cal - 總步數: 2560 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75.9
Pace: 04'46" / 04'31" / 04'25" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'45" (+00'20") | 1002 / 1002 | 184 / 113 |
| 2 | | 04'30" (+00'05") | 1000 / 2002 | 186 / 118 |
| 3 | | 04'25" | 1002 / 3004 | 185 / 121 |
| 4 | | 04'34" (+00'09") | 18 / 3023 | 168 / 130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 107.89 km
MW Watch 上傳 | 2 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'31" | 00:09'17" |
| 3 | 04'25" | 00:13'42" |
| 3.0 | 04'16" | 00:13'48" |
留言 
