8.5 km | 01:03:07 | 07:23/km日期: 2024-11-06 09:54 - 平均心率: 149 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 77.9
Pace: 08'38" / 07'34" / 07'23" / 07'03" / 08'20" / 06'59" / 06'40" / 06'40" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'16" (+01'59") | 241 / 241 |
| 2 | | 08'22" (+02'05") | 1000 / 1241 |
| 3 | | 07'37" (+01'20") | 1000 / 2241 |
| 4 | | 07'15" (+00'58") | 1000 / 3241 |
| 5 | | 07'06" (+00'49") | 1000 / 4241 |
| 6 | | 08'20" (+02'03") | 1000 / 5241 |
| 7 | | 06'51" (+00'34") | 1000 / 6241 |
| 8 | | 06'39" (+00'22") | 1000 / 7241 |
| 9 | | 06'36" (+00'19") | 1000 / 8241 |
| 10 | | 06'17" | 45 / 8286 |
| 11 | | 07'51" (+01'34") | 254 / 8541 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
90.49 km 
Hoka clifton 9 累積 :
35.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'38" | 00:08'38" |
| 2 | 07'34" | 00:16'12" |
| 3 | 07'23" | 00:23'35" |
| 4 | 07'03" | 00:30'38" |
| 5 | 08'20" | 00:38'58" |
| 6 | 06'59" | 00:45'57" |
| 7 | 06'40" | 00:52'37" |
| 8 | 06'40" | 00:59'17" |
| 8.5 | 07'05" | 01:03'07" |
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