11.2 km | 02:12:48 | 11:51/km日期: 2024-11-04 04:32 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 800 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 80.35
Pace: 08'32" / 06'37" / 18'26" / 14'42" / 12'00" / 07'32" / 15'49" / 15'16" / 08'17" / 13'44" / 10'38" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'41" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'26" (+11'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'41" (+08'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'59" (+05'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'31" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'49" (+09'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'15" (+08'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'17" (+01'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'43" (+07'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'37" (+04'00") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'32" | 198 / 11198 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 392.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 06'37" | 00:15'09" |
| 3 | 18'26" | 00:33'35" |
| 4 | 14'42" | 00:48'17" |
| 5 | 12'00" | 01:00'17" |
| 6 | 07'32" | 01:07'49" |
| 7 | 15'49" | 01:23'38" |
| 8 | 15'16" | 01:38'54" |
| 9 | 08'17" | 01:47'11" |
| 10 | 13'44" | 02:00'55" |
| 11 | 10'38" | 02:11'33" |
| 11.2 | 05'32" | 02:12'39" |
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