6.4 km | 00:40:00 | 06:15/km日期: 2024-11-07 23:28 - 平均心率: 101 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 11'44" / 11'32" / 11'24" / 28'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'43" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'31" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'25" | 516 / 3516 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 189.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'44" | 00:11'44" |
| 2 | 11'32" | 00:23'16" |
| 3 | 11'24" | 00:34'40" |
| 3.5 | 21'46" | 00:45'55" |
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