3.0 km | 00:10:54 | 03:38/km日期: 2016-10-06 17:14 - 地點: 理工學院田徑場 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 03'25" / 03'28" / 03'28" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'20" (+00'02") | 416 / 416 |
| 2 | | 03'27" (+00'09") | 428 / 844 |
| 3 | | 03'28" (+00'10") | 425 / 1270 |
| 4 | | 03'26" (+00'08") | 426 / 1696 |
| 5 | | 03'28" (+00'10") | 422 / 2119 |
| 6 | | 03'28" (+00'10") | 422 / 2542 |
| 7 | | 03'28" (+00'10") | 419 / 2962 |
| 8 | | 03'18" | 208 / 3171 |
測驗人員：理工學院鐵人社學生
心得：
今天我課表是TR10K，可拆成3+4+3來練，剛好是這學期第一堂課，為了了解新進社團學生的實力，我就提議要測驗3K，我則跑我的T配，不過礙於時間關係，我剩下的4+3K只好移到大勇國小練啦~ >"<
10月累積里程 :
449.65 km 
adidas adizero ace 7 累積 :
1514.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'25" | 00:03'25" |
| 2 | 03'28" | 00:06'53" |
| 3 | 03'28" | 00:10'21" |
| 3.2 | 26'27" | 00:16'35" |
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