7.0 km | 00:47:04 | 06:41/km日期: 2024-11-04 05:40 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 91.3
Pace: 08'54" / 07'21" / 07'26" / 06'32" / 05'55" / 06'06" / 07'13" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'32") | 30 / 7030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
262.77 km 
HOKA Rincon3 累積 :
387.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'54" | 00:08'54" |
| 2 | 07'21" | 00:16'15" |
| 3 | 07'26" | 00:23'41" |
| 4 | 06'32" | 00:30'13" |
| 5 | 05'55" | 00:36'08" |
| 6 | 06'06" | 00:42'14" |
| 7 | 07'13" | 00:49'27" |
| 7.0 | 05'59" | 00:49'38" |
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