10.0 km | 00:58:22 | 05:49/km日期: 2024-11-07 18:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 93.7
Pace: 06'21" / 06'17" / 05'55" / 05'48" / 05'43" / 05'53" / 05'45" / 05'45" / 05'37" / 05'17" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'27" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
114.69 km 
ASICS kayano 31 累積 :
279.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'17" | 00:12'38" |
| 3 | 05'55" | 00:18'33" |
| 4 | 05'48" | 00:24'21" |
| 5 | 05'43" | 00:30'04" |
| 6 | 05'53" | 00:35'57" |
| 7 | 05'45" | 00:41'42" |
| 8 | 05'45" | 00:47'27" |
| 9 | 05'37" | 00:53'04" |
| 10 | 05'17" | 00:58'21" |
| 10.0 | 04'53" | 00:58'24" |
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