6.5 km | 00:38:03 | 05:50/km日期: 2016-10-08 21:23 - 地點: 長庚社區 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 06'45" / 05'57" / 05'51" / 05'48" / 05'33" / 05'05" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'51") | 1000 / 2001 |
3 | | 05'49" (+00'44") | 1003 / 3004 |
4 | | 05'46" (+00'41") | 1004 / 4008 |
5 | | 05'31" (+00'26") | 1005 / 5014 |
6 | | 05'05" | 998 / 6012 |
7 | | 05'59" (+00'54") | 512 / 6524 |
桃園徐文良
2016.10.08
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五號在跑步的時候,因為自以為可以跑十公里,帶了一個運動水壺去長庚社區,當時放在常常會放的一支電燈柱下面。結果一直到今天早上才發現原來那天我沒把運動水壺拿回來!
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因為那天腳踝在痛,不勉強自己跑的情形下四公里就停下了,當時滑手機滑得太忘我,也因為口也不會渴,所以絲毫沒有想過我有沒有帶水壺這件事!
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今天已經是八號了,外頭又下著細雨。下了班後我還是以找水壺外加寶可夢打道館賺金幣為由出外跑步去了!剛開始的時候雨並不大,跑了三四公里後慢慢變大,可是今天難得右腳踝不會痛,又因為下雨的關係特別不累,本來也沒想著要達到幾公里,所以就再繞了一圈下去,最後一路跑回住所完成了六公里。
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很少在雨天跑步,就參與過的路跑中,只遇到兩三次的雨天,而且運氣也都蠻好的,不是快跑完才開始下雨,就是跑一跑就放晴了!這種在雨中冒著被人叫瘋子的跑步,感覺也挺好的...不過要記得保暖就是了,一回來就趕快脫光光包浴巾,免得著涼...
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喔,對了,結果運動水壺還乖乖放在原處(水一口都沒少)等我把它領回去,太棒了!