9.5 km | 01:21:07 | 08:33/km日期: 2024-11-10 06:15 - 平均心率: 139 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 97.3
Pace: 07'00" / 08'45" / 08'55" / 08'02" / 10'49" / 08'57" / 08'06" / 09'04" / 06'48" / 09'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'44" (+02'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'55" (+02'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'01" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'49" (+04'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'57" (+02'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'05" (+01'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'04" (+02'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'39" (+03'10") | 486 / 9486 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 89.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 08'45" | 00:15'45" |
| 3 | 08'55" | 00:24'40" |
| 4 | 08'02" | 00:32'42" |
| 5 | 10'49" | 00:43'31" |
| 6 | 08'57" | 00:52'28" |
| 7 | 08'06" | 01:00'34" |
| 8 | 09'04" | 01:09'38" |
| 9 | 06'48" | 01:16'26" |
| 9.5 | 09'01" | 01:20'49" |
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