briant2266 2016/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

briant2266 新北市
ID 236987

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5.3 km | 00:32:40 | 06:07/km

日期: 2016-10-07 05:25 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 粉娘爽 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 06'49" / 06'40" / 06'29" / 06'15" / 04'46" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'45" (+02'00")

996 / 996

2

06'40"

(13'24")

06'39" (+01'54")

1002 / 1998

3

06'28"

(19'52")

06'29" (+01'44")

995 / 2994

4

06'21"

(26'13")

06'16" (+01'31")

1012 / 4006

5

04'46"

(30'59")

04'45"

1001 / 5008

6

01'41"

(32'40")

04'59" (+00'14")

336 / 5345

5K將將好

10月累積里程 : 202.52 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 8 years ago

萬靜韻, 小賀！和其他 63 人說推

·

觀看另 39 則留言

briant2266 Bryant長官，我也覺得衝的很帥，哈哈

2016-10-08 18:30 ·

briant2266 Mark晚安，因為只跑5K嘛

2016-10-08 18:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'40"	00:13'29"
3	06'29"	00:19'58"
4	06'15"	00:26'13"
5	04'46"	00:30'59"
5.3	04'57"	00:32'40"

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