10.0 km | 01:01:47 | 06:10/km日期: 2016-10-05 22:19 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 845 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'49" / 06'28" / 05'30" / 06'04" / 06'35" / 06'18" / 05'53" / 06'03" / 06'21" / 05'50" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
180.95 km 
美津濃 Racing Wave Spacer AR 4 累積 :
7596.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'28" | 00:13'17" |
| 3 | 05'30" | 00:18'47" |
| 4 | 06'04" | 00:24'51" |
| 5 | 06'35" | 00:31'26" |
| 6 | 06'18" | 00:37'44" |
| 7 | 05'53" | 00:43'37" |
| 8 | 06'03" | 00:49'40" |
| 9 | 06'21" | 00:56'01" |
| 10 | 05'50" | 01:01'51" |
| 10.0 | 03'40" | 01:01'53" |
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