5.5 km | 00:23:21 | 04:12/km日期: 2024-11-01 07:33 - 平均心率: 144 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'30" / 04'07" / 04'09" / 04'09" / 04'10" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'08" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'09" (+00'03") | 537 / 3537 |
| 5 | | 04'20" (+00'14") | 57 / 3594 |
| 6 | | 04'09" (+00'03") | 721 / 4315 |
| 7 | | 04'10" (+00'04") | 59 / 4375 |
| 8 | | 04'09" (+00'03") | 721 / 5097 |
| 9 | | 04'10" (+00'04") | 59 / 5157 |
| 10 | | 04'05" | 391 / 5548 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 167.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'07" | 00:08'37" |
| 3 | 04'09" | 00:12'46" |
| 4 | 04'09" | 00:16'55" |
| 5 | 04'10" | 00:21'05" |
| 5.5 | 04'08" | 00:23'21" |
留言 
展開計圈分析
