14.8 km | 01:16:39 | 05:11/km日期: 2024-11-02 19:19 - 地點: 微風運河-高速公路橋下 - 天氣: 晴 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1012 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88.5
Pace: 05'11" / 05'43" / 05'23" / 05'25" / 05'20" / 05'10" / 05'09" / 05'45" / 04'36" / 05'12" / 05'13" / 05'00" / 04'51" / 04'55" / 04'48" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
49.27 km 
瑞士 On 昂跑 Cloudmonster 累積 :
155.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'43" | 00:10'54" |
| 3 | 05'23" | 00:16'17" |
| 4 | 05'25" | 00:21'42" |
| 5 | 05'20" | 00:27'02" |
| 6 | 05'10" | 00:32'12" |
| 7 | 05'09" | 00:37'21" |
| 8 | 05'45" | 00:43'06" |
| 9 | 04'36" | 00:47'42" |
| 10 | 05'12" | 00:52'54" |
| 11 | 05'13" | 00:58'07" |
| 12 | 05'00" | 01:03'07" |
| 13 | 04'51" | 01:07'58" |
| 14 | 04'55" | 01:12'53" |
| 14.8 | 04'48" | 01:16'39" |
14775.3 km | 
14.2 km
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