Sofia Chiang 2016/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Sofia Chiang 嘉義
ID 86182

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12.4 km | 01:31:12 | 07:22/km

日期: 2016-10-10 16:11 - 天氣: 涼 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 10'55" / 06'55" / 06'42" / 06'31" / 06'45" / 06'34" / 06'52" / 06'48" / 05'48" / 05'39" / 05'19" / 11'51" / 11'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'49"

(10'49")

10'54" (+05'36")

992 / 992

2

06'54"

(17'43")

06'50" (+01'32")

1007 / 1999

3

06'43"

(24'26")

06'43" (+01'25")

999 / 2998

4

06'37"

(31'03")

06'35" (+01'17")

1003 / 4002

5

06'34"

(37'37")

06'36" (+01'18")

993 / 4995

展開計圈分析

嘉義

Sofia Chiang

·

嘉義

Sofia Chiang

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嘉義

Sofia Chiang

·

腦公上週才跑完一場阿里山關門馬，不知為何功力大增，9~11k我差點爆掉，快要跟不上！(￣▽￣)啊嗚~

10月累積里程 : 152.99 km

Android - samsung SM-N930F 上傳 | 8 years ago

Mina Fang, 品衡(慢慢蛇) 和其他 19 人說推

·

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 平姐晚安，運動愉快~

2016-10-10 18:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'55"	00:10'55"
2	06'55"	00:17'50"
3	06'42"	00:24'32"
4	06'31"	00:31'03"
5	06'45"	00:37'48"
6	06'34"	00:44'22"
7	06'52"	00:51'14"
8	06'48"	00:58'02"
9	05'48"	01:03'50"
10	05'39"	01:09'29"
11	05'19"	01:14'48"
12	11'51"	01:26'39"
12.4	11'58"	01:31'12"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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