16.6 km | 01:35:45 | 05:45/km日期: 2024-10-29 19:03 - 地點: 微風運河-快到台北橋 - 天氣: 陰 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1493 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83.5
Pace: 05'42" / 05'50" / 05'29" / 05'24" / 05'31" / 05'36" / 05'35" / 04'52" / 05'29" / 07'01" / 05'36" / 06'22" / 05'58" / 06'11" / 06'07" / 05'46" / 04'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
260.60 km 瑞士 On 昂跑 Cloudmonster 累積 :
155.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'50" | 00:11'32" |
3 | 05'29" | 00:17'01" |
4 | 05'24" | 00:22'25" |
5 | 05'31" | 00:27'56" |
6 | 05'36" | 00:33'32" |
7 | 05'35" | 00:39'07" |
8 | 04'52" | 00:43'59" |
9 | 05'29" | 00:49'28" |
10 | 07'01" | 00:56'29" |
11 | 05'36" | 01:02'05" |
12 | 06'22" | 01:08'27" |
13 | 05'58" | 01:14'25" |
14 | 06'11" | 01:20'36" |
15 | 06'07" | 01:26'43" |
16 | 05'46" | 01:32'29" |
16.6 | 04'26" | 01:35'21" |