5.4 km | 00:28:08 | 05:12/km日期: 2024-10-29 05:22 - 平均心率: 136 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.9
Pace: 05'53" / 05'21" / 05'04" / 05'07" / 04'49" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'18") | 417 / 417 |
| 2 | | 05'42" (+01'01") | 414 / 831 |
| 3 | | 05'31" (+00'50") | 416 / 1247 |
| 4 | | 05'20" (+00'39") | 421 / 1669 |
| 5 | | 05'16" (+00'35") | 413 / 2082 |
| 6 | | 05'09" (+00'28") | 416 / 2499 |
| 7 | | 05'05" (+00'24") | 418 / 2917 |
| 8 | | 05'06" (+00'25") | 411 / 3329 |
| 9 | | 05'09" (+00'28") | 413 / 3743 |
| 10 | | 04'59" (+00'18") | 413 / 4156 |
| 11 | | 04'53" (+00'12") | 415 / 4572 |
| 12 | | 04'41" | 415 / 4987 |
| 13 | | 04'41" | 412 / 5400 |
| 14 | | 05'07" (+00'26") | 9 / 5409 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
410.10 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'21" | 00:11'14" |
| 3 | 05'04" | 00:16'18" |
| 4 | 05'07" | 00:21'25" |
| 5 | 04'49" | 00:26'14" |
| 5.4 | 04'40" | 00:28'09" |
展開計圈分析
留言 
