5.0 km | 00:36:16 | 07:13/km日期: 2024-11-01 19:52 - 地點: 雙橋路線(鐵道橋 康樂橋) - 平均心率: 148 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 6418 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78.9
Pace: 07'00" / 07'46" / 06'54" / 07'23" / 07'00" / 11'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'59" (+00'07") | 1000 / 1000 | 180 / 79 |
| 2 | | 07'46" (+00'54") | 1001 / 2002 | 173 / 74 |
| 3 | | 06'52" | 1000 / 3003 | 181 / 80 |
| 4 | | 07'26" (+00'34") | 1001 / 4005 | 173 / 77 |
| 5 | | 07'00" (+00'08") | 1001 / 5006 | 176 / 80 |
| 6 | | 10'50" (+03'58") | 12 / 5019 | 150 / 61 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
14.55 km 
NIKE Run Swift 灰色系 累積 :
3818.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'46" | 00:14'46" |
| 3 | 06'54" | 00:21'40" |
| 4 | 07'23" | 00:29'03" |
| 5 | 07'00" | 00:36'03" |
| 5.0 | 11'13" | 00:36'16" |
留言 
