12.0 km | 01:08:51 | 05:44/km日期: 2016-10-04 15:56 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 858 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 57%
Pace: 06'12" / 05'52" / 05'57" / 06'17" / 06'26" / 05'59" / 05'56" / 05'43" / 04'50" / 05'29" / 04'39" / 05'25" / 14'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+01'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+01'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+01'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+01'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'49" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" (+00'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'39" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'24" (+00'45") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 13'29" (+08'50") | 8 / 12008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 372.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'52" | 00:12'04" |
| 3 | 05'57" | 00:18'01" |
| 4 | 06'17" | 00:24'18" |
| 5 | 06'26" | 00:30'44" |
| 6 | 05'59" | 00:36'43" |
| 7 | 05'56" | 00:42'39" |
| 8 | 05'43" | 00:48'22" |
| 9 | 04'50" | 00:53'12" |
| 10 | 05'29" | 00:58'41" |
| 11 | 04'39" | 01:03'20" |
| 12 | 05'25" | 01:08'45" |
| 12.0 | 13'42" | 01:08'52" |
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