本來的計畫是十公里，不過一開始跑兩腳的腳踝都在痛，雖然我也知道跑一跑痛的感覺就會消失。不過右膝蓋每次跑都有異狀，這異狀會維持到可能十公里之後會消失，又或者不會消失。
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自己練跑的時候多半都會因為這個不適感而早早收工，參加路跑的時候才會完整跑完。這樣好像是不對的，只是一直沒能治療好（後來已經呈現放棄狀態），挺無奈的。
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今天就先這樣草草結束好了，等腳踝痛痛的感覺沒了以後再來跑...