陳志忠 2016/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新北市
ID 215785

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37.5 km | 02:17:14 | 16.4 km/h

日期: 2016-10-04 19:37 - 總爬升: 551 m - 卡路里: 1705 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'08"

(04'08")

14.52 (-17.34)

996 / 996

2

03'54"

(08'02")

15.52 (-16.34)

1004 / 2001

3

03'21"

(11'23")

18.00 (-13.86)

1004 / 3005

4

04'18"

(15'41")

14.17 (-17.69)

1015 / 4021

5

02'12"

(17'53")

27.27 (-4.59)

997 / 5018

展開計圈分析

10月累積里程 : 384.86 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

杜佐耀, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.3	-5.7 %
2	15.6	5.0 %
3	17.9	-18.5 %
4	14.1	-4.1 %
5	27.1	2.6 %
6	29.5	-1.7 %
7	21.4	-1.3 %
8	25.7	2.6 %
9	32.1	-2.0 %
10	29.8	2.8 %
11	19.9	-1.9 %
12	11.4	9.5 %
13	21.3	3.7 %
14	22.1	4.3 %
15	15.7	5.9 %
16	11.1	7.1 %
17	9.7	6.6 %
18	9.4	9.8 %
19	10.2	16.2 %
20	4.1	-5.7 %
21	31.6	-9.7 %
22	31.0	-8.9 %
23	30.8	-7.2 %
24	26.3	-4.4 %
25	29.8	-3.7 %
26	31.0	-2.4 %
27	12.9	-1.9 %
28	26.7	4.8 %
29	13.6	-1.5 %
30	22.8	3.2 %
31	19.6	-3.3 %
32	20.5	3.2 %
33	23.4	-2.0 %
34	18.6	3.8 %
35	14.3	6.0 %
36	13.4	-5.6 %
37	22.0	-2.4 %
37.5	10.5	5.0 %

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