11.4 km | 01:05:51 | 05:46/km日期: 2024-10-27 17:14 - 平均心率: 153 - 卡路里: 738 Cal - 總步數: 11996 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81.2
Pace: 06'30" / 06'20" / 05'35" / 05'17" / 05'26" / 05'19" / 05'13" / 05'57" / 05'59" / 05'55" / 05'55" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+01'16") | 1000 / 1000 | 169 / 90 |
| 2 | | 06'19" (+01'06") | 1002 / 2002 | 174 / 90 |
| 3 | | 05'36" (+00'23") | 1000 / 3003 | 183 / 97 |
| 4 | | 05'16" (+00'03") | 1002 / 4006 | 185 / 102 |
| 5 | | 05'25" (+00'12") | 1002 / 5008 | 186 / 99 |
| 6 | | 05'20" (+00'07") | 1000 / 6009 | 186 / 100 |
| 7 | | 05'13" | 1001 / 7010 | 186 / 102 |
| 8 | | 05'59" (+00'46") | 1000 / 8011 | 180 / 92 |
| 9 | | 05'59" (+00'46") | 1002 / 9013 | 183 / 91 |
| 10 | | 05'56" (+00'43") | 1001 / 10015 | 184 / 91 |
| 11 | | 05'54" (+00'41") | 1002 / 11017 | 185 / 91 |
| 12 | | 05'55" (+00'42") | 376 / 11394 | 184 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
279.44 km 
母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋 淡黃 40 累積 :
1059.8 kmMW Watch 上傳 | 4 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'20" | 00:12'50" |
| 3 | 05'35" | 00:18'25" |
| 4 | 05'17" | 00:23'42" |
| 5 | 05'26" | 00:29'08" |
| 6 | 05'19" | 00:34'27" |
| 7 | 05'13" | 00:39'40" |
| 8 | 05'57" | 00:45'37" |
| 9 | 05'59" | 00:51'36" |
| 10 | 05'55" | 00:57'31" |
| 11 | 05'55" | 01:03'26" |
| 11.4 | 06'07" | 01:05'51" |
展開計圈分析
留言 
