11.0 km | 01:05:19 | 05:56/km日期: 2024-10-28 04:44 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 雨 - 平均心率: 145 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 83.8
Pace: 05'52" / 05'59" / 05'56" / 05'54" / 05'59" / 05'59" / 06'03" / 05'58" / 05'52" / 05'57" / 05'48" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'01" (+07'13") | 1 / 11001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
257.31 km 
Ascis Magic speed4 累積 :
137.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'59" | 00:11'51" |
| 3 | 05'56" | 00:17'47" |
| 4 | 05'54" | 00:23'41" |
| 5 | 05'59" | 00:29'40" |
| 6 | 05'59" | 00:35'39" |
| 7 | 06'03" | 00:41'42" |
| 8 | 05'58" | 00:47'40" |
| 9 | 05'52" | 00:53'32" |
| 10 | 05'57" | 00:59'29" |
| 11 | 05'48" | 01:05'17" |
| 11.0 | 19'09" | 01:05'19" |
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