3.7 km | 00:30:06 | 08:12/km日期: 2016-10-04 05:31 - 平均心率: 150 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 07'32" / 08'46" / 08'00" / 08'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 05'07" | 292 / 292 |
3 | | 10'39" (+05'32") | 422 / 714 |
4 | | 05'11" (+00'04") | 288 / 1003 |
5 | | 09'45" (+04'38") | 461 / 1464 |
6 | | 05'08" (+00'01") | 291 / 1756 |
7 | | 09'56" (+04'49") | 452 / 2208 |
8 | | 05'09" (+00'02") | 290 / 2499 |
9 | | 09'52" (+04'45") | 456 / 2955 |
10 | | 05'29" (+00'22") | 272 / 3228 |
11 | | 10'22" (+05'15") | 433 / 3662 |
12 | | 07'30" (+02'23") | 9 / 3671 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 08'46" | 00:16'18" |
3 | 08'00" | 00:24'18" |
3.7 | 08'38" | 00:30'06" |