曾智億 2016/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

曾智億台中
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24.8 km | 01:22:21 | 18.1 km/h

日期: 2016-10-04 17:22 - 總爬升: 420 m - 地點: 霧峰桐林~朝陽後山 - 天氣: 好 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 54%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'26"

(03'26")

17.48 (-14.38)

998 / 998

2

02'49"

(06'15")

21.43 (-10.43)

1002 / 2000

3

02'15"

(08'30")

27.07 (-4.79)

1008 / 3009

4

02'11"

(10'41")

27.48 (-4.38)

996 / 4005

5

02'59"

(13'40")

20.22 (-11.63)

1000 / 5006

展開計圈分析

10月累積里程 : 252.88 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

老闆娘, 這是我和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.2	-7.8 %
2	21.7	-14.4 %
3	26.7	7.6 %
4	27.5	-4.1 %
5	20.1	8.4 %
6	18.1	10.0 %
7	22.0	6.4 %
8	17.3	5.6 %
9	16.2	5.6 %
10	21.1	-2.8 %
11	13.2	15.2 %
12	23.1	-2.9 %
13	31.9	-8.6 %
14	14.6	4.7 %
15	7.5	11.2 %
16	9.7	6.2 %
17	12.8	-9.9 %
18	25.9	-11.4 %
19	19.0	-9.7 %
20	28.1	-6.4 %
21	21.2	11.5 %
22	19.8	-12.4 %
23	23.7	-8.0 %
24	22.6	-8.8 %
24.8	24.0	-6.2 %

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