8.0 km | 01:45:22 | 13:08/km日期: 2024-10-27 07:29 - 地點: 綠園道 - 平均心率: 92 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 26°C - 濕度: 97.8
Pace: 10'50" / 09'11" / 16'07" / 13'51" / 14'04" / 13'48" / 13'32" / 15'36" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'50" (+03'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'06" (+08'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'51" (+06'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'04" (+06'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'47" (+06'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'32" (+06'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'36" (+08'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'44" (+04'24") | 19 / 8019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
131.22 km 母子鱷魚y拖 三代進階款-白(2nd) 累積 :
1000.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'50" | 00:10'50" |
2 | 09'11" | 00:20'01" |
3 | 16'07" | 00:36'08" |
4 | 13'51" | 00:49'59" |
5 | 14'04" | 01:04'03" |
6 | 13'48" | 01:17'51" |
7 | 13'32" | 01:31'23" |
8 | 15'36" | 01:46'59" |
8.0 | 12'10" | 01:47'13" |