Jeremy 2024/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Jeremy 新北市
ID 801268

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1.3 km | 00:07:01 | 05:23/km

日期: 2024-10-27 04:46 - 平均心率: 149 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 79.6

Pace: 05'08" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07"

1000 / 1000

2

01'53"

(07'01")

06'17" (+01'10")

300 / 1300

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 167.85 km

中喬飛影PB3.0（櫻花粉）累積 : 333.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 130~ 170

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
1.3	06'15"	00:07'01"

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