7.1 km | 00:48:07 | 06:48/km日期: 2024-10-25 17:44 - 平均心率: 156 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86.1
Pace: 07'07" / 06'29" / 06'36" / 06'52" / 06'39" / 06'43" / 06'44" / 15'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
795.12 km Apple Watch 同步 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'29" | 00:13'36" |
3 | 06'36" | 00:20'12" |
4 | 06'52" | 00:27'04" |
5 | 06'39" | 00:33'43" |
6 | 06'43" | 00:40'26" |
7 | 06'44" | 00:47'10" |
7.1 | 06'24" | 00:48'06" |