7.7 km | 00:48:34 | 06:18/km日期: 2024-10-24 05:06 - 天氣: 早晚偏涼、風還不小 - 平均心率: 128 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78.4
Pace: 06'20" / 05'40" / 06'22" / 06'10" / 07'38" / 06'31" / 06'00" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" | 2000 / 2000 |
| 2 | | 06'15" (+00'15") | 2000 / 4000 |
| 3 | | 07'04" (+01'04") | 2000 / 6000 |
| 4 | | 05'48" | 1702 / 7702 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
415.93 km 
BMAI 驚碳FLY 🍧hot wheels🐔 累積 :
58.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'40" | 00:12'00" |
| 3 | 06'22" | 00:18'22" |
| 4 | 06'10" | 00:24'32" |
| 5 | 07'38" | 00:32'10" |
| 6 | 06'31" | 00:38'41" |
| 7 | 06'00" | 00:44'41" |
| 7.7 | 05'29" | 00:48'32" |
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