5.5 km | 00:32:41 | 05:56/km日期: 2024-10-24 17:03 - 地點: 逢甲大學熱血操場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 152 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 78.5
Pace: 07'54" / 06'12" / 05'51" / 05'54" / 05'31" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+01'55") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'22" (+01'05") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'23" (+01'06") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'59" (+00'42") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'46" (+00'29") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'55" (+00'38") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'56" (+00'39") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'51" (+00'34") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'42" (+00'25") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'17" | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'53" | 499 / 5499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
54.41 km 
diadora DA9AMR6926 累積 :
174.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 06'12" | 00:14'06" |
| 3 | 05'51" | 00:19'57" |
| 4 | 05'54" | 00:25'51" |
| 5 | 05'31" | 00:31'22" |
| 5.5 | 04'52" | 00:33'48" |
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